##Yaşlılık

Japonya’da yüzyıllık yaşam artıyor

Japonya, dünyada yaşam beklentisinin en uzun olduğu ülkelerden biri ve sıklıkla dünyanın en yaşlı insanına ev sahipliği yapıyor. Ancak ülke, aynı zamanda en hızlı yaşlanan toplumlar arasında bulunuyor. Sağlıklı beslenmelerine karşın Japonların doğum oranları düşük. EN YAŞLI JAPONLAR En yaşlı kadın: Şigeko Kagava, Nara kenti Yamatokoriyama’da yaşıyor. En yaşlı erkek: 111 yaşındaki Kiyotaka Mizuno, Iwata’dan. Sağlık Bakanı Takamoro Fukoka, 100 yaş ve üzerindeki 84 bin 784 kadını ve 11 bin 979 erkeği kutladı, “Uzun yıllar toplumun gelişmesine yaptıkları katkılara” teşekkür etti. Veriler, Japonya’daki Yaşlılar Günü öncesinde açıklandı. Bu günde 100 yaşına girenler başbakandan kutlama mektubu ve gümüş bir kupa alıyor. Bu yıl 53 bin 310 kişiye kutlama gönderildi. UZUN YAŞAMIN SIRLARI 1963’te Japonya’da sadece 153 kişi 100 yaşın üzerindeydi. Ancak sayı yıllar içinde hızla arttı: 1981: 1.000 kişi 1998: 10.000 kişi 2025: 99.763 kişi Japonların uzun yaşamı, kalp hastalıkları ve meme/prostat kanserinden ölümlerin az olmasıyla açıklanıyor. Ayrıca obezite oranlarının düşük olması, özellikle kadınlarda uzun yaşamı destekliyor. Beslenme alışkanlıkları da rol oynuyor: Japonlar kırmızı eti az tüketiyor, balık ve sebze ağırlıklı besleniyor ve tuz kullanımını kamu sağlığı mesajlarıyla sınırlıyor.Buna ek olarak, Japonlar ileri yaşta da aktif kalıyor, daha çok yürüyor ve toplu taşıma kullanıyorlar. Bu da ABD ve Avrupa’daki yaşlılara göre fiziksel aktivite seviyelerini yüksek tutuyor. DÜNYANIN GERİ KALANINDA YAŞLILIK Brezilyalı rahibe Inah Canbarro Lucas, 116 yaşında hayatını kaybetmişti. İngiltere’deki Ethel Caterham, Ağustos sonunda hâlâ yaşayan en yaşlı kişi unvanını alıyor. 21 Ağustos 1909 doğumlu Caterham, İngiliz Kral VII. Edward’ın döneminden günümüze hayatta kalan son kişi. Japonya’daki bu uzun yaşam örneği, sağlıklı beslenme ve aktif yaşamın, dünyanın en yaşlı toplumlarını yaratmada ne kadar belirleyici olduğunu gözler önüne seriyor.