Kanal6 Dijital ekranlarında yayınlanan “Halil Tabur ile Zihin ve Beden” programında kalp sağlığıyla ilgili dikkat çeken değerlendirmeler yapıldı. Program sunucusu Halil Tabur’un konuğu olan Kardiyoloji Uzmanı Batur Kanar, son yıllarda özellikle genç yaşlarda artış gösteren kalp hastalıklarıyla ilgili önemli uyarılarda bulundu.
“GENÇLERDE KALP HASTALIKLARI ARTIYOR”
Programda konuşan Batur Kanar, geçmişte daha çok ileri yaş hastalığı olarak görülen kalp krizlerinin artık gençlerde de sık görülmeye başladığını söyledi. Bunun en büyük nedenlerinden birinin sigara kullanım yaşının düşmesi olduğunu belirten Kanar, obezite ve metabolik hastalıkların da tabloyu ağırlaştırdığını ifade etti.
Kanar, “Daha kilolu bir toplum haline geldik. Obezite arttıkça beraberinde şeker hastalığı ve damar sertliği gibi problemler geliyor. Bu nedenle gençler artık net şekilde birer kalp hastası adayı” ifadelerini kullandı.
“SİGARAYI BIRAKMAK İÇİN GEÇ KALINMAZ”
Sigaranın kalp sağlığı üzerindeki etkilerine değinen Kanar, uzun yıllardır sigara kullanan kişilerin umutsuzluğa kapılmaması gerektiğini söyledi. Sigarayı bırakmanın her yaşta fayda sağladığını belirten Kanar, bırakıldıktan birkaç saat sonra bile vücudun toparlanmaya başladığını anlattı.
Kalp ritminin ve tansiyonun kısa sürede olumlu yönde değiştiğini söyleyen Kanar, ilerleyen yıllarda ise kalp krizi ve kanser risklerinde ciddi düşüş yaşandığını ifade etti. “Ben 50 yıldır içiyorum bırakamam düşüncesi tamamen yanlış. Zararın neresinden dönülse kârdır” dedi.
UYKUSUZLUK VE STRES KALBİ ZORLUYOR
Programda modern yaşamın getirdiği uyku düzensizliği ve stres faktörleri de ele alındı. Batur Kanar, yapılan bilimsel çalışmaların hem 6 saatin altında hem de 8 saatin üzerinde uyuyan kişilerde kalp hastalıklarının daha sık görüldüğünü ortaya koyduğunu söyledi.
Özellikle gece vardiyasında çalışan kişilerde damar sertliğinin daha fazla görüldüğünü ifade eden Kanar, kaliteli uykunun kalp sağlığı için büyük önem taşıdığını belirtti. Horlamanın da yüksek tansiyon ve ritim bozukluklarına neden olabileceğini söyledi.
Yoğun stresin de kalp krizini tetikleyebildiğini anlatan Kanar, büyük üzüntü yaşayan kişilerde kalp krizlerinin sık görüldüğünü belirterek, “İnsanı gam yıkar sözü aslında tıbbi olarak da karşılık buluyor” ifadelerini kullandı.
“DOĞADA YÜRÜYÜŞ ÇOK DAHA FAYDALI”
Sporun kalp sağlığı üzerindeki etkilerine de değinen Kanar, belirli bir adım sayısından çok düzenli hareket etmenin önemli olduğunu vurguladı. Son dönemde yapılan araştırmalarda doğada yapılan yürüyüşlerin hem fiziksel hem psikolojik açıdan daha faydalı olduğunun ortaya çıktığını söyledi.
Spor salonlarında yapılan bilinçsiz ağırlık çalışmalarının sakatlanmalara yol açabileceğini belirten Kanar, egzersizlerin uzman kontrolünde yapılmasının önemine dikkat çekti. Bununla birlikte kas kütlesini artıran egzersizlerin metabolizmayı hızlandırdığını ve diyabet gibi hastalıklara karşı koruma sağladığını söyledi.
FAST FOOD VE PAKETLİ GIDA UYARISI
Çocukların beslenme alışkanlıklarıyla ilgili de önemli değerlendirmelerde bulunan Kanar, paketli gıdalardaki katkı maddeleri ve koruyucuların uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
Özellikle erken yaşta yoğun şeker tüketiminin ilerleyen yaşlarda diyabet riskini artırdığını ifade eden Kanar, fast food ürünlerde bulunan katkı maddelerinin iştahı artırarak obeziteyi tetiklediğini belirtti. Kanar, ailelere mümkün olduğunca ev yemekleri ve Akdeniz tipi beslenmeyi tercih etmeleri tavsiyesinde bulundu.
“ALKOLÜN KALBE FAYDASI YOK”
Programda alkol tüketimiyle ilgili toplumda yaygın olan yanlış inanışlara da değinildi. Batur Kanar, geçmişte bazı kılavuzlarda “az miktarda alkol tüketilebilir” görüşü bulunsa da yeni bilimsel veriler doğrultusunda bunun tamamen değiştiğini söyledi.
Alkolün hem kalp damar hastalıklarını hem de ritim bozukluklarını artırdığını belirten Kanar, “Bir kadeh alkol kalbe iyi gelir düşüncesinin bilimsel karşılığı yok” dedi.
KALP KRİZİNİN EN ÖNEMLİ BELİRTİSİ GÖĞÜS AĞRISI
Programın sonunda kalp krizinin belirtileri hakkında bilgi veren Kanar, en önemli belirtinin göğüste baskı ve sıkışma hissi olduğunu söyledi. Ağrının çeneye ve sol kola yayılabileceğini belirten Kanar, böyle bir durumda vakit kaybetmeden ambulans çağrılması gerektiğini vurguladı.
Kalp krizi sırasında kişinin kendi aracıyla hastaneye gitmesinin büyük risk taşıdığına dikkat çeken Kanar, hastanın sakin bir ortama alınması ve profesyonel sağlık ekiplerinin beklenmesi gerektiğini söyledi.