Mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenlerin ilk tercihlerinden biri olan kış çayını, soğuk havalarda ve hasta olduğumuzda adını sıkça duyuyoruz. Peki , kış çayı nedir?
KIŞ ÇAYI NEDİR?
Kış çayı; zencefil, tarçın, karanfil, ıhlamur, adaçayı, kuşburnu, hatmi çiçeği gibi şifalı bitkilerin karışımından oluşur. Genellikle bağışıklığı desteklemek, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklardan korunmak amacıyla tüketilir.
FAYDALARI NELERDİR?
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Boğaz ağrısı, öksürük ve burun tıkanıklığını hafifletir.
- Vücudu ısıtarak enerji verir.
- Sindirimi destekler ve mideyi rahatlatır.
- Antioksidan içeriği ile hücre yenilenmesini destekler.
EVDE KIŞ ÇAYI NASIL YAPILIR?
Malzemeler:
- 1 tatlı kaşığı ıhlamur
- 1 çubuk tarçın
- 3-4 adet karanfil
- 1 dilim taze zencefil
- 1 tatlı kaşığı kuşburnu
- İsteğe bağlı olarak limon ve bal
HAZIRLANIŞI NASILDIR?
Tüm malzemeleri 2 su bardağı kaynar suya ekleyin. 5-10 dakika demlemeye bırakın. Ardından süzüp sıcak olarak tüketin. Bal ve limon ile tatlandırabilirsiniz.
Doğal ve katkısız bitkilerle hazırlanan kış çayı, hem bağışıklık dostu hem de ruhu dinlendiren bir içecektir. Özellikle gribal enfeksiyonların arttığı dönemlerde, evde kolayca hazırlanarak günde 1-2 fincan tüketilmesi önerilir.
