Sosyal medya platformlarında sıkça paylaşılan bu yöntem Türkiye’de de çiftlerin ilgisini çekmeye başladı.Bu yöntemin battaniye kavgalarını ve çiftlerden birinin üşümesi sorununu engellediği de söyleniyor. Peki, İskandinav uyku metodu nedir? Gerçekten işe yarıyor mu? Faydaları nelerdir? İşte bu yönteme dair tüm merak edilenler…
İskandinav uyku metodu, özellikle çiftler arasında, uyku sorununa iyi geldiği iddia edilmesiyle çok fazla tercih edilmeye başlandı.Gece yarısına gelindiğinde bir taraf ter içinde kalırken, diğerinin titremesi birçok çiftin rahatsız olduğu bir durum. Battaniye kavgaları, oda sıcaklığı tartışmaları ve farklı uyku alışkanlıkları zamanla hem uykuyu hem de ilişkiyi etkileyebiliyor. Ancak , sosyal medyada adını sıkça duyduğumu İskandinav uyku metodu yöntemi bu sorunlara çözüm vaat ediyor.Peki bu yöntem tam olarak nedir, neden uygulanıyor ve faydaları nelerdir? İşte merak edilenler...
İSKANDİNAV UYKU METODU NEDİR?
İskandinav uyku metodu, çiftlerin aynı yatakta ancak ayrı yorganlarla uyumasını temel alan bir uyku düzenidir. Halk arasında ‘yorgan dramı’ olarak da adlandırılır.Bu yöntem, başta Norveç, İsveç, Danimarka gibi İskandinav ülkelerinde yaygınken, şimdi tüm dünyada popüler hale gelmeye başladı.
NEDEN TERCİH EDİLİYOR?
- Uyku kalitesini artırır: Partnerin yorganı çekmesi, dönmesi ya da terlemesi gibi sorunlar ortadan kalkar.
- Gece boyunca bölünmeyen uyku sağlar: Herkes kendi sıcaklık ve konfor seviyesine göre yorgan seçebilir.
- Daha huzurlu bir uyku ortamı sunar: Uyurken rahatsız olma veya rahatsız etme problemi azalır.
- Farklı uyku alışkanlıklarına çözüm olur: Biri kalın yorganla, diğeri ince yorganla uyumak istediğinde ideal çözüm sunar.
FAYDALARI NELERDİR?
- Uyku bölünmeleri azalır
- Sabah daha dinç uyanma oranı artar
- Tartışma sebeplerinden biri olan “yorgan çekme” sona erer
- Daha sağlıklı ve bireysel bir uyku deneyimi sunar
