İş hayatında ‘wellbeing’ olarak bilinen esenlik, iyi olma hali kavramı giderek daha fazla konuşulsa da, sahadan gelen veriler tablonun hiç de iç açıcı olmadığını gösteriyor. Meditopia'nın 2025 yılının tamamını kapsayan geniş çaplı "Çalışan Wellbeing Raporu", Türkiye'deki ofislerin nabzını tuttu.
GENEL PUAN KIRILGAN, 100 ÜZERİNDEN 54
Farklı sektörlerden binlerce çalışanın katılımıyla hazırlanan rapora göre, Türkiye’deki çalışanların genel esenlik skoru 100 üzerinden sadece 54,8'de kaldı. Bu durum, çalışan sağlığının "kırılgan bir dengede" olduğunu gösteriyor.
Raporun en çarpıcı sonuçları ise stres, kaygı ve yorgunluk başlıklarında ortaya çıktı:
- En Baskın Duygu Yorgunluk: Yıl boyunca çalışanların en sık hissettiği duygu, %37'lik oranla açık ara "yorgunluk" oldu.
- Stres ve Kaygı Tavan Yaptı: 100 üzerinden yapılan analizde stres endeksi 65,6, kaygı endeksi ise 62,9 gibi yüksek seviyelerde ölçüldü.
ÇALIŞANIN KABUSU: UYKUSUZLUK VE HAREKETSİZLİK
Rapor, sorunun kökenine indiğinde iki temel problemle karşılaşıyor: Yetersiz uyku ve fiziksel hareketsizlik.
- 1 Numaralı Stres Kaynağı: Çalışanların yüzde 48'i, yani neredeyse yarısı, en büyük stres kaynağı olarak "fiziksel sağlık ve uyku" sorunlarını görüyor. Uyku kalitesi skoru, 100 üzerinden 50,4 ile sınırda kaldı.
- Yarısı Hiç Spor Yapmıyor: Fiziksel sağlıkta tablo daha da vahim. Çalışanların yüzde 81'i fiziksel ağrı hissettiğini belirtirken, yüzde 54'ü hayatında hiç egzersiz yapmadığını itiraf etti. "Hareket indeksi", 36,8 puanla tüm esenlik parametreleri arasında en düşük notu aldı.
‘İŞ HAYATI’ DUYGULARI YÖNETİYOR’
Araştırma, iş-özel yaşam dengesinin tamamen bozulduğunu da kanıtladı. Çalışanların yüzde 70'i, duygu durumlarını en çok etkileyen faktörün aile veya ilişkiler değil, doğrudan iş hayatı olduğunu belirtti.
TEKNOLOJİDEKİLER İYİ, E-TİCARETTEKİLER TÜKENMİŞ DURUMDA
Sektörel bazda bakıldığında ise ilginç bir ayrışma var. Teknoloji sektörü çalışanları, 64,7 puanla Türkiye ortalamasının üzerinde bir esenlik seviyesine sahip. Buna karşın e-ticaret sektörü, 51,9 puanla "çalışan tükenmişliğinin" en yoğun hissedildiği alan olarak dikkat çekiyor.
“HER ŞEYE RAĞMEN UMUT VAR
Tüm bu negatif tabloya rağmen, raporun "umut" veren bir tarafı da var. Her 10 çalışandan 6'sı 2026 yılına dair umutlu olduğunu belirtti. Meditopia CEO'su Fatih Mustafa Çelebi, bu verinin doğru adımlar atıldığında iyileşmenin mümkün olduğuna işaret ettiğini vurguladı.
