Modern çağın salgın hastalığı: uyku apnesi. Son günlerde bu hastalık giderek yaygınlaştı. Öyle ki bazı tehlikeleri de beraberinde getiriyor; kalp sağlığının olumsuz yönde etkilenmesi gibi. Geceleri horlama, nefes durması, gündüz aşırı yorgunluk gibi şikayetlerle kendini gösteren uyku apnesi fark edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Peki, uyku apnesi nedir? Belirtileri nelerdir ve nasıl tedavi edilir? İşte, merak edilenler…
UYKU APNESİ NEDİR?
Uyku apnesi; uyku sırasında kişinin solunumunun geçici olarak durması veya azalması durumudur. Bu durum, gece boyunca birçok kez tekrarlanabilir ve kişinin uyku kalitesini ciddi şekilde bozabilir. En yaygın tipi obstrüktif uyku apnesidir; bu, boğaz kaslarının gevşeyerek hava yolunu tıkamasıyla oluşur.
UYKU APNESİNİN BELİRTİLERİ NELERDİR?
- Şiddetli horlama
- Uykuda nefesin durması (partner tarafından fark edilir)
- Geceleri sık uyanma
- Sabah yorgun uyanma, baş ağrısı
- Gün içinde aşırı uyku hali
- Konsantrasyon bozukluğu
- Ağız kuruluğu veya boğaz ağrısı ile uyanma
- Sinirlilik, depresyon
UYKU APNESİ NEDEN OLUR?
- Aşırı kilo (obezite)
- Boyun çevresinin kalın olması
- Sigara ve alkol kullanımı
- Genetik yatkınlık
- Bademcik ve geniz eti büyüklüğü
- Burun tıkanıklıkları
- İleri yaş
UYKU APNESİ TEDAVİSİ NASIL YAPILIR?
Tedavi, apnenin şiddetine göre değişiklik gösterir:
Uyku apnesi tedavisi, apnenin türüne ve şiddetine göre değişir. İşte en yaygın tedavi yöntemleri:
1. Yaşam tarzı değişiklikleri:
- Kilo vermek
- Alkol ve sigarayı bırakmak
- Uyku pozisyonunu değiştirmek (sırt üstü yerine yan yatmak)
- Düzenli uyku saatlerine uymak
2. CPAP cihazı (Sürekli Pozitif Havayolu Basıncı):
- Uyurken burun veya ağız yoluyla hava basıncı sağlayan bir cihaz kullanılır.
- Hava yolunun kapanmasını önler ve nefesi düzenler.
3. Ağız içi aparatlar:
- Diş hekimi tarafından hazırlanan özel aparatlar çeneyi öne alarak hava yolunu açık tutar.
- Hafif ve orta dereceli vakalarda tercih edilir.
4. Cerrahi yöntemler:
- Bademcik/geniz eti alınması
- Burun kemiği eğriliği (deviasyon) ameliyatı
- Çene yapısını düzeltici operasyonlar
- Uvulopalatofaringoplasti (damak ve küçük dil ameliyatı)
5. Alternatif tedaviler:
- Uyku pozisyonu terapisi
- Dil kası egzersizleri (hafif vakalarda)
Uyku apnesi ciddi bir rahatsızlıktır, belirtiler varsa mutlaka uzman bir doktora başvurulmalıdır.
